Hei,

Tervetuloa matolle!

Mahtavaa, että olet päättänyt sijoittaa hyvinvointiisi ja osallistua joogatunnille! Joogaharjoituksen hankalin osuus on jo takanasi! Kun ilmaannut matolle, kaikki muu vain tapahtuu. Sydämellisesti tervetuloa mukaan!

Olen Petra Stenfors, FM, jooganohjaaja, lastenjooganohjaaja ja jooganopettajaopiskelija (SJL). Olen työskennellyt pitkään asiantuntijana kehittämistehtävissä julkisella sektorilla. Joogaa olen ohjannut päivätyöni ohessa vuodesta 2018.

Nykyinen hektinen elämänrytmi haastaa hyvinvointimme ja terveytemme monin tavoin. Havahduin itse vuosia sitten työ- ja perhe-elämän ja aikataulupaineiden ristiaallokossa voimakkaaseen kokemukseen siitä, että arkeni palapeli ei pysynyt koossa. Jooga oli ollut minulle jo nuoruudessani keino rauhoittua ja pysähtyä nykyhetkeen, joten tiesin, mistä saisin apua tilanteeseen.

Palasin säännöllisen joogaharjoituksen pariin. Sen vaikutukset arkeeni olivat hämmästyttävät – vaikka en sitä itse heti havainnutkaan. Arkeni rauhoittui ja sain keinoja käsitellä joka puolella ympäröiviä odotuksia ja ja stressiä. Se, miten joogaharjoitus kytkee yhteen mielen ja kehon vahvistumisen ja rauhoittumisen on itselleni jatkuva inspiraation lähde. Tällä hetkellä syvennän joogaosaamistani Suomen Joogaliiton monivuotisessa (n. 7 v.) jooganopettajaohjelmassa syventävien opintojen parissa.

Ohjaamallani joogalla toivon voivani tarjota ihmisille paikkoja pysähtyä edes hetkeksi, kohtaamaan oman itsensä, tuntemaan itsensä ja löytämään sisäisen voimansa. Lempeän hathajoogan myötä yhteys omaan itseen vahvistuu. Hengityksen ja liikkeen kanssa työskentelemällä opimme rauhoittamaan myös mieltämme.

Tervetuloa mukaan!