Tunnit

Tunnit keväällä 2024

Tervetuloa joogaamaan FysioKulmaan, Erkonkatu 9, Lahti! 

Lempijoogaa (jatko)

Maanantaisin klo 18.00 - 19.30

26.8.2024 - 9.12.2024*

Kaikille sopivaa, kehoa lempeästi voimistavaa joogaa, jossa yhdistyvät rauhalliset ja dynaamisemmat osiot. Harjoitus tehdään omaa kehoa kuunnellen, kullekin sopivalla tavalla, jolloin jokainen harjoitus on juuri itsellesi sopiva.


Joogaa juoksijoille ja urheilijoille

Tiistaisin klo 17.45 - 19.00

3.9.2024 - 26.11.2024* 

Erityisesti juoksijoille suunniteltu joogaharjoitus, joka tukee palautumista sekä juoksussa käytettävien lihasten venyvyyttä ja vahvistumista. Hengitysharjoitukset vahvistavat urheilijan hengityksen hallintaa ja tukevat keuhkojen koko kapasiteetin ottamista käyttöön. Harjoitus sisältää sekä dynaamisen osuuden, että rauhallisemman, palauttavan osion.

Osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta. Sopii erityisesti kaiken tasoisille juoksijoille, mutta myös muiden urheilulajien harrastajille.

Tervetuloa kokeilemaan! Kysy rohkeasti lisätietoa!

Lisätietoa joogan hyödyistä urheilun tukena

Rauhallista Lempijoogaa

Tiistaisin klo 19.15 - 20.30

3.9.2024 - 10.12.2024*

Kaikille sopivaa, rauhallista, palauttavaa ja kehoa lempeästi voimistavaa joogaa. Harjoitus tehdään omaa kehoa kuunnellen, kullekin sopivalla tavalla. Sopii erinomaisesti aloittelijoille. Huomioimme ryhmäläisten erityistarpeet, esimerkiksi jalkojen tai käsien kipuilujen suhteen. 

Tervetuloa kokeilemaan! Kysy rohkeasti lisätietoa!

Etäjooga

Jatkavilla joogaajilla on mahdollisuus osallistua tunneille myös etänä, mikäli paikalle tuleminen on estynyt. Etäjoogassa en voi tarjota henkilökohtaista ohjausta, enkä varmistaa, että asanat tehdään oikein, joten tämä ei sovellu aloitteleville joogaajille. Ole yhteydessä, jos haluat lisätietoa etäjoogamahdollisuudesta!

*Kurssit käynnistyvät, mikäli ilmoittautuneita on riittävästi ja kukin tunti pidetään, mikäli osallistujia on yli 3.

Lähetän lisätietoja ilmoittautuneille ennen ensimmäistä kertaa!


Aikataulut syksyllä 2024:

Joogatunteja ei pidetä viikoilla 43 (syysloma) eikä  47.  Mikäli tunteja peruuntuu ohjaajan poissaolon vuoksi, voidaan korvaavia tunteja järjestää joulukuussa.

Lempijoogan tunnit ohjataan pienryhmissä. Ilmoittautumalla mukaan varmistat paikkasi ensimmäisellä kerralla, voit päättää osallistumisestasi jatkossa sen jälkeen! Lämpimästi tervetuloa!

Lisätietoja ja ilmoittautuminen myös sähköpostilla: petra(a)lempijooga.fi

Otathan yhteyttä, jos mielessäsi on kysyttävää - autan mielelläni!

Hinnasto 1.8.2024 alkaen

Lempijooga syksyn 2024 kurssihinnat

  • Koko syksyn kurssi: 135 e  (voit maksaa kurssimaksun myös kahdessa osassa)
  • Kertamaksu 1. kerralla (mikäli et jatka kurssilla): 17 e
  • Etäosallistuminen 50% hinnaston mukaisesta maksusta

* mahdollisia käyttämättä jääviä kertoja ei palauteta eikä siirretä tulevalle kaudelle. Voit korvata kertoja ensisijaisesti osallistumalla viikon toiselle joogatunnille tai mahdollisilla lisäkerroilla kurssin lopussa.

Voit maksaa käteisellä, tilisiirrolla, ePassilla, Edenredillä tai SmartumPaylla!

Hinnasto voimassa 1.8.2024 - 31.12.2024

Ilmoittaudu mukaan ja varaa paikkasi matolla!
0 of 350
Valitse joogahetki, jolle ilmoittaudut
 Lempijooga Ma 18.00 - 19.30
Joogaa juoksijoille Ti 17.45 - 19.00
Rauhallinen jooga Ti 19.15- 20.30
Ilmoittaudu Joogaa juoksijoille -lyhytkurssille!
0 of 350
Valitse joogahetki, jolle ilmoittaudut
Joogaa juoksijoille tiistaisin klo 17.45 - 19.00, 3.9.2024 alkaen
>